Уроки медитации: как изменить отношение к себе и полюбить жизнь?

Причина большинства наших проблем – плохое отношение к себе и окружающему миру. Как изменить сложившееся положение и исцелиться?

Не все знают, что за внушительной частью наших проблем скрывается негативное отношение к своей личности либо миру. Одиночество, отсутствие денег, утрата жизненной энергии, провалы в работе и творческие кризисы – абсолютно все указанное следствие запущенных конфликтов и обид. Каким образом их разрешить и достигнуть желанных изменений?

Исцелиться возможно от множества заболеваний, в том числе и от духовных. Для этого психотерапевты рекомендуют посещать тренинги личностного роста и стремиться грамотно думать: вам нужно осознать существующую проблему и после работы с экспертом сделать попытку ее отпустить, потом вы почувствуете перемены.

Но здесь важно найти своего мастера – он подскажет, что именно мешает и направит на верный путь. Не теряйте внимательность и прислушайтесь к внутренним ощущениям: когда интуиция сообщает, что определенный тренинг личностного развития будет полезен, то пробуйте его. Под хорошим руководством вы сумеете достичь удивительных результатов.

А начать изменяться вы можете прямо сейчас с малого:

• закончите себя критиковать, ведь все мы далеки от совершенства;


• сторонитесь визуализации страхов – убирайте неприятные образы;


• будьте всегда добры и терпеливы – не упрекайте себя за старые ошибки и посетите урок медитации, чтобы расслабить мышцы и ум;


• хвалите себя – этот шаг дает энергию;


• ухаживайте за телом – тщательно следите за питанием и стремитесь вести ЗОЖ.

Кстати, советуем попробовать урок «Исцеление любовью» от Nirvinata (nirvinata.ru). Это уникальный метод подсознательной терапии, созданный психологом с пятнадцатилетним стажем.